सायकलिंगहे इतर खेळांसारखेच आहे, म्हणजेच, पेटके येतील.

जरी पेटके येण्याचे खरे कारण अद्याप निश्चित झालेले नाही, तरी सामान्यतः असे मानले जाते की ते अनेक घटकांमुळे होते.

या लेखात पेटके येण्याची कारणे आणि दृष्टिकोन यांचे विश्लेषण केले जाईल.

पेटके कशामुळे होतात?

१. आधी पुरेसे स्ट्रेचिंग न करणेघोडेस्वारी;
२. स्नायूंचा जास्त वापर, ज्यामुळे थकवा येतो;
३. उष्ण हवामानात बराच वेळ सायकल चालवणे;
४. सभोवतालचे तापमान अचानक बदलते;
५. शरीरावर खूप घाम येणे आणि वेळेवर पाणी न येणे;
६. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन;
७. दघोडेस्वारीपवित्रा अवैज्ञानिक आहे;
८. मनःस्थिती अस्थिर असते आणि खूप चढ-उतार होतात;
९. अवैज्ञानिक आहार, औषधांचे संभाव्य दुष्परिणाम इ.;

तर आता पेटके दिसू लागली आहेत, आपण त्यांना कसे सामोरे जावे?

प्रक्रिया वेळ वेळेवर असणे आवश्यक आहे.

गुओडासायकलतुम्हाला खालील प्रक्रिया प्रदान करू शकते, ज्या क्रमाने प्रक्रिया केल्या जातील:
१. ताबडतोब थांबासायकलिंग;
२. हायड्रेशनसाठी थंड आणि हवेशीर जागा शोधा, आणि स्पोर्ट्स ड्रिंक्स घेऊन जाण्याचा परिणाम चांगला होईल;
३. पायाच्या स्नायूंना हळूहळू ताणा आणि पायाच्या स्नायूंना ताणून घ्या आणि त्या भागात मध्यम मालिश करा;
४. उपचारादरम्यान, उष्मा उपचार किंवा कोल्ड थेरपीचा वापर सहाय्यक म्हणून केला जाऊ शकतो. स्पोर्ट्स स्प्रे किंवा कोल्ड पॅक वापरणे ही एक प्रभावी पद्धत आहे.