【गैरसमज १: पवित्रा】

सायकलिंग करताना चुकीच्या आसनामुळे केवळ व्यायामाच्या परिणामावरच परिणाम होत नाही तर शरीराचे नुकसान देखील सहज होते. उदाहरणार्थ, पाय बाहेरच्या दिशेने वळवणे, डोके टेकवणे इत्यादी सर्व चुकीच्या आसने आहेत.

योग्य आसन म्हणजे: शरीर थोडे पुढे झुकणे, हात सरळ करणे, पोट घट्ट करणे आणि पोटातील श्वास घेण्याची पद्धत स्वीकारणे. तुमचे पाय बाईकच्या क्रॉसबीमला समांतर ठेवा, तुमचे गुडघे आणि कंबरे सुसंगत ठेवा आणि रायडिंग लयकडे लक्ष द्या.

【गैरसमज २: कृती】

बहुतेक लोकांना असे वाटते की तथाकथित पेडलिंग म्हणजे खाली उतरणे आणि चाक फिरवणे.

खरं तर, योग्य पेडलिंगमध्ये हे समाविष्ट असले पाहिजे: पाऊल टाकणे, ओढणे, उचलणे आणि ढकलणे या ४ सुसंगत क्रिया.

प्रथम पायाच्या तळव्यावर पाऊल ठेवा, नंतर वासराला मागे घ्या आणि मागे खेचा, नंतर ते वर उचला आणि शेवटी ते पुढे ढकला, जेणेकरून पेडलिंगचे वर्तुळ पूर्ण होईल.

अशा लयीत पेडलिंग केल्याने केवळ ऊर्जाच वाचत नाही तर वेगही वाढतो.